Co je SpO2? A proč by vás tato hodnota měla zajímat?

Chytré hodinky a náramky mívají širokou paletu funkcí a schopností. Poslední dobou se stále častěji ve výčtu objevuje schopnost měření úrovně okysličení krve, označované zkratkou SpO2. Tímto článkem chceme odpovědět na otázku co je SpO2 a proč by vás tato hodnota měla zajímat.

Schopnost měřit úroveň okysličení krve již najdeme i u nejlevnějších zařízení – do této kategorie ji přinesl letos představený chytrý náramek Xiaomi Mi Band 6. My jsme ji otestovali u chytrých hodinek Xiaomi Mi Watch, které v českém e-shopu prodáváme za cenu od 2690 Kč a ve slovenském online obchodě od 102 eur.

Jak se měří SpO2?

Hodnota SpO2 je jedním z příkladů méně srozumitelné metriky, která může poskytnout důležitou informaci o vašem zdravotním stavu. Co tedy znamená a co s tímto údajem můžete dělat? Jednoduše řečeno jde o procento hemoglobinu (červených krvinek, jejichž úkolem je transport kyslíku v organismu), ke kterému je navázán kyslík.

V medicíně se tato hodnota měří už dlouhé roky pomocí pulsní oxymetrie. Nejčastěji se jedná o kolíčkový senzor, nasazený na špičce některého prstu ruky. Běžný pulsní oxymetr používá dvojici LED (červená a infračervená), které prosvěcují prst. Na druhé straně kolíčku je fotodioda, zaznamenávající změny v množství propuštěného světla.

V případě chytrých hodinek a náramků funguje technologie maličko jinak – přeci jen prosvítit skrz celé zápěstí LED v těchto zařízeních nezvládnou. Na spodní straně takových zařízení je tedy optický snímač, schopný měřit tepovou frekvenci i úroveň okysličení krve. Hodinky či náramek tedy prosvěcují kůži světlem určité vlnové délky (obvykle infračervené). Vysoce citlivý senzor pak umožňuje zařízení „sledovat“ hemoglobin v cévách.

Co je SpO2?

Hodnota SpO2 tedy zjednodušeně řečeno ukazuje, nakolik je vaše krev okysličená. Čím více máte kyslíku v krvi, tím bude tato hodnota vyšší a naopak. Za normálních okolností by se SpO2 u zdravého člověka měla pohybovat mezi 95 a 99 %.

K okysličování krve dochází dýcháním – tedy (lehce zjednodušeně řečeno) ústy nebo nosem vdechnete vzduch do plic. V plicních sklípcích dojde k zachycení části kyslíku a jeho navázání na červené krvinky, jež ho následně „roznesou“ po těle.

Nižší hodnoty (zejména pod 90 %) mohou znamenat často i zásadní zdravotní problém. V současnosti ukazuje výhody oxymetru probíhající pandemie onemocnění covid-19. Pokud nemocný začne vykazovat pokles SpO2 pod 90 %, naznačuje to zhoršení funkce plic a nutnost hospitalizace.

Jak přesné je měření?

Když běháte, posilujete nebo jinak fyzicky cvičíte, zvyšujete poptávku organismu po kyslíku. Frekvence vašeho dýchání a srdeční frekvence se tedy zvyšují, aby uspokojily zvýšenou poptávku. Zásadní otázkou pak je, nakolik tuto funkci stíhají.

Hlavní rozdíl mezi hodinkami, náramkem a pulzním oxymetrem, je tedy umístění optického senzoru. Ten je u hodinek a náramků na zápěstí, zatímco u oxymetrů na špičce prstu. Špička prstu je v tomto směru vhodnější a díky tomu jsou tato zařízení přesnější.

Přesnost měření může ovlivnit například tón pleti, okolní světlo nebo pohyb. Náramky a hodinky jsou schopné eliminovat vliv pohybu pomocí algoritmů, které zohledňují data z akcelerometru a gyroskopu, ale tím lze dosáhnout pouze určitého zvýšení přesnosti.

Z těchto důvodů výrobci velmi často poukazují na skutečnost, že by jejich zařízení neměla být používána pro lékařskou diagnostiku. Pouze hrstka nositelných zařízení je certifikována jako lékařská zařízení nabízející měření SpO2.

Proč měřit okysličení krve?

Otázka tedy zní: proč byste si měli měřit úroveň okysličení krve? Pokud máme být zcela upřímní, pak můžeme konstatovat, že většina lidí něco takového patrně vůbec nepotřebuje. Hodnota SpO2 je důležitá pro dvě skupiny: sportovce, jejichž trénink vyžaduje sledování SpO2 (například potápěči nebo horolezci ve vysokých nadmořských výškách) a lidi, kteří mají problémy s dýcháním.

SpO2 může být užitečným indikátorem spánkové apnoe. To je stav, který způsobuje, že se člověk občas v noci probouzí kvůli obtížnému dýchání. K tomu může dojít v důsledku fyzických blokád, které brání dýchání (obstrukční apnoe) nebo rušení signálů vysílaných mozkem, které říkají tělu, aby dýchalo (centrální apnoe).

Problém je, že mnoho lidí, trpících tímto zdravotním problémem, o něm ani neví – pouze se probouzejí unavení. Zařízení, která dokáže měřit hladinu SpO2 během spánku (což zdaleka nejsou všechna!), je může na tento problém potenciálně upozornit a umožnit jim jednat – například navštívit specialistu.

SpO2 a covid-19

Existuje souvislost mezi úrovní SpO2 a průběhem onemocnění covid-19. Zhoršující se stav plic se může odrazit v klesající úrovni okysličení krve, což je indikace pro hospitalizaci. Proto například v Polsku získávají diagnostikovaní pacienti nárok na pulsní oxymetr.

Covid-19 je onemocnění postihující plíce, což znamená, že potíže s dýcháním mohou být indikátorem nemoci. Měření SpO2 může užitečné jako nástroj ke sledování, jak se organismus s virem vyrovnává. Monitory SpO2 mohou poskytnout užitečné včasné varování před komplikacemi, jako je zápal plic.

Nezapomeňte však, že měření SpO2 hodinkami či náramkem není zcela přesné a může poskytovat nesprávné hodnoty. Navíc je to jen jeden z mnoha příznaků spojených s onemocněním covid-19; potíže s dýcháním může způsobit spousta dalších stavů.

Další důvody, proč měřit SpO2

Dalším důvodem, proč měřit hladinu okysličení krve, je provozování aktivit ve vysokých nadmořských výškách. Zatímco v běžných nadmořských výškách je ve vzduchu 21 % kyslíku, ve 3000 metrech nad mořem to může být jen 15 %. Na jedno nadechnutí tak získá organismus výrazně méně kyslíku.

Při dlouhodobé expozici se organismus s tímto stavem vyrovnává navýšením produkce červených krvinek. Adaptace je však pomalá a postupná – zpravidla trvá několik dní. Díky měření SpO2 získáte možnost upravit své sportovní aktivity s ohledem na to, jak dobře je tělo zásobeno kyslíkem.

Co je tedy SpO2 a k čemu vám jeho měření bude? Pokud máte hodinky, které umí měřit tuto hodnotu v průběhu spánku, může vám pomoci odhalit spánkovou apnoi. Za jiných okolností můžete toto měření využít ke sledování, jak se váš organismus vypořádává se zvýšenou zátěží – zejména pak pokud se pohybujete ve vyšších nadmořských výškách.

Měříte si SpO2?

Zdroj: androidauthority.com.